با توجه به افزايش روز افزون توانايي ورزشكاران در تمامي عرصه‌ها و رشد دانش متخصصان و مربيان ما؛ در اين كتاب به مطالعه شاخه‌ي علوم حركتي كه از گذشته تا كنون كمتر مورد توجه قرار گرفته است مي‌پردازيم .

هدف از ترجمه اين كتاب استفاده از آموزش‌هاي صحيح و مصور عضلات و حركات براي تكميل و افزايش دانش مربيان و متخصصان اين رشته مي‌باشد. در كنار معرفي گروه عضلات در اين كتاب به توضيح عملكرد، طريقه تقويت و انعطاف‌پذيري عضلات نيز پرداخته شده است. هدف از كتاب حاضر مطالعه حركت‌شناسي ساختاري است چرا كه عضلات و استخوان‌ها، مفاصل و نقش آن‌ها در علم حركت مورد بررسي قرار مي‌گيرد و از همين سو نه تنها مربيان و متخصصان ورزشي بلكه ارتوپدها، متخصصين حركت‌درماني، پزشكان، پرستاران، ماساژورها و ديگر افرادي كه در اين زمينه فعاليت دارند مي‌توانند از اين كتاب در جهت رشد و ارتقاي سطح علمي خود بهره بگيرند. در اين مجموعه كمتر از ۱۰۰ عضله كه بزرگترين و مهم ترين حركت دهنده‌هاي اصلي هستند مورد مطالعه قرار مي‌گيرد .

ما براي درك بهتر حركت اطلاعات زيادي در اين زمينه بايد كسب كنيم كه در اين كتاب بيشتر بر آناتومي عملكردي و ساختاري تمركز شده است. براي آنكه بتوانيم توصيه‌هايي براي بهبود حركت ارائه كنيم نيازمند آنيم كه بتوانيم حركت را از ديدگاه مكانيكي به صورت كمي و كيفي بررسي كنيم.
مطالبي كه در اين كتاب خواهيد خواند.

فصل اول : اصول و مباني حركت شناسي

بررسي كالبدشناسي (آناتومي) دستگاه حركتي (اسكلتي) بدن

بررسي واژه هاي مورد نياز جهت توصيف موقعيت هاي اندام هاي بدن، وضعيت هاي مرجع و جهت هاي وضعيت كالبدشناسي

بررسي سطوح حركتي و محمرهاي چرخشي متناسب با حركت انسان

توصيف و درك انواع استخوان ها و مفاصل ، ويژگي عملكردشان در بدن انسان

توصيف حركات مفاصل

فصل دوم : اصول و مباني عصبي – عضلاني

بررسي كالبدشناسي پايه و عملكرد دستگاه عصبي و عضلاني ، بررسي و مطالعه واژه هايي براي توصيف محل اتصال، ويژگي ها و نقش عضلات و عملكرد عصبي – عضلاني

بررسي انواع انقباض عضلاني و عوامل درگير

بررسي و مطالعه مفاهيم اصلي عصبي- عضلاني مرتبط با عملكرد عضلات در حركت مفاصل و كاركردن آن ها با يكديگر براي ايجاد حركت

درك سازوكار كنترل عصبي هنگام حركت

فصل سوم : عوامل بيومكانيكي پايه و مفاهيم

بررسي اينكه چگونه اهرم ها مي تواند به پيشرفت عملكرد جسماني كمك كند.

بررسي اينكه چگونه دستگاه اسكلتي-عضلاني همانند دستگاه هاي ساده عمل مي كنند.

بررسي اينكه چگونه گشتاور طول بازوي اهرم مي تواند به پيشرفت عملكرد جسماني كمك كند.

بررسي اينكه قوانين حركت نيوتن مي تواند به پيشرفت عملكرد جسماني كمك كند.

بررسي اينكه چگونه دانش تعادل، پايداري و ثبات مي تواند به پيشرفت عملكرد جسماني كمك كند.

بررسي اينكه چگونه نيرو و اندازه ي حركت مي تواند به پيشرفت عملكرد جسماني كمك كند.

بررسي اثرات بار مكانيكي روي بافت هاي بدن

فصل چهارم : كمربند شانه اي

بررسي اهميت ويژگي هاي استخوان هاي كمربند شانه اي

نام گذاري استخوان بندي كمربند شانه اي

بررسي عضلات و حركات كمربند شانه اي

بررسي سطح و محورهاي كمربند شانه اي

بررسي عضلات كمربند شانه اي و عضلات مخالف آن ها

بررسي مفاصل كمربند شانه اي و دامنه ي حركتي آن ها

بررسي و تجزيه و تحليل حركات كمربند شانه اي و عضلات درگير در مهارت ها و تمرينات ورزشي

فصل پنجم:مفصل شانه اي

بررسي ساختارهاي استخواني مفصل شانه

نام گذاري ساختارهاي استخواني مفصل شانه

بررسي عضلات مفصل شانه و نمايش حركات مفصل شانه

بررسي حركات سطوح و محورهاي مفصل شانه

درك چگونگي همكاري حركات كتف با استخوان بازو براي ايجاد حركت شانه

بررسي عضلات مفصل شانه و عضلات مختلف آن

بررسي عضلاتي كه مفصل شانه و كمربند شانه اي را ايجاد ميكنند

تجزيه و تحليل حركات مفصل شانه و عضلات درگير در مهارت هاي ورزشي

فصل ششم:مفاصل آرنج و زندزيرين-زبرين

بررسي ويژگي هاي مهم مفاصل آرنج و زندزيرين-زبرين

نام گذاري ساختار هاي استخوان روي اسكلت

بررسي عضلات

لمس عضلات بدن انسان و بررسي عضلات مختلف آن ها

بررسي سطوح حركتي و محور هاي چرخش

بررسي عضلاتي كه حركات مفاصل آرنج و زندزيرين-زبرين را ايجاد مي كنند

تجزيه و تحليل حركات مفاصل آرنج و زند زيرين-زبرين و عضلات درگير در مهارت هاي ورزشي

فصل هفتم:مفاصل مچ دست و دست

بررسي مهم ترين نشانه هاي استخواني مچ دست،دست و انگشتان

نام گذاري نشانه هاي استخواني مچ دست،دست و انگشتان

رسم وكشيدن عضلات مچ دست،دست و انگشتانبررسي سطوح و محورهاي حركتي مچ دست،دست و انگشتان

بررسي عضلاتي كه حركات مچ دست، دست و انگشتان را ايجاد مي كنند.

تجزيه و تحليل حركات مچ دست و دست و طبقه بندي عضلات حركت دهنده ي مچ دست،دست و انگشتان

فصل هشتم:تجزيه و تحليل عضلاني تمرينات اندام هاي فوقاني(بالاتنه)

تجزيه و تحليل مهارتهاي ورزشي و حركات مفاصل درآن ها

بررسي اصول آمادگي جسماني و كاربرد آن ها براي تقويت گروه عضلات بزرگ

تجزيه و تحليل تمرينات براي بررسي حركات مفاصل و انواع انقباض هايي كه در عضلات درگير رخ مي دهند

بررسي مفاهيم زنجيره حركتي باز و بسته

طبقه بندي عضلات به گروه هايي كه حركات مفاصل را ايجاد مي كنند.

بررسي تمريناتي كه قدرت و استقامت عضلات را افزايش مي دهند.

تجزيه و تحليل و توصيف تمريناتي كه گروه عضلات بزرگ را تقويت مي كنند.

فصل نهم: مفصل ران و كمربند لگن

بررسي ويژگي هاي استخواني مفصل ران و كمربند لگني

نامگذاري استخوان هاي مفصل ران و كمربند لگني

بررسي عضلات مفصل ران

بررسي حركات مفصل ران و كمربند لگني و سطح و محورهاي آن

لمس عضلات مفصل ران و كمربند لگني

بررسي عضلات حركت دهنده مفصل ران و كمربند لگني و عضلات مخالف آنها

تجزيه و تحليل حركات عضلات ران در تمرين ها و مهارت هاي ورزشي

فصل دهم : مفصل زانو

بررسي نشانه هاي استخواني زانو در اسكلت بدن انسان

بررسي ساختارهاي ليگامنتي و غضروفي مفصل زانو

نامگذاري عضلات و ليگامنت هاي مفصل زانو

لمس كردن ساختارهاي مفصل زانو و عضلات

بررسي حركات مفصل زانو و سطح و محورهاي آن

بررسي اعمال و اهميت عضلات همسترينگ و چهار سر

بررسي عضلات حركت دهنده مفصل زانو و عضلات مخالف آنها

بررسي و تجزيه و تحليل حركات زانو و عضلات درگير در مهارت ها و تمرينات

فصل يازدهم: مفاصل مچ . كف پا

بررسي نشانه هاي استخواني ليگامنت ها و قوس هاي موچ و كف پا

بررسي عضلات مچ و كف پا

بررسي حركات موج و كف پا و سطوح حركتي و محورهاي چرخش

لمس ساختار هاي سطحي و عضلات مچ و كف پا

بررسي عضلات توليد كننده حركت مچ و كف پا و عضلات مخالف آن ها

تجزيه و تحليل حركات موج و كف پا و عضلات درگير در مهارت ها و تمرينات

فصل دوازدهم: بالاتنه و ستون فقرات

شناسايي انواع مهره هاي ستون مهره

بررسي نشانه هاي مهم استخواني مهره ها

بررسي عضلات بالا تنه و ستون مهره ها

شناسايي حركات بالا تنه و ستون مهره ها و سطوح و محورهاي حركتي آنها

محل لمس عضلات بالاتنه و ستون مهره ها

بررسي عضلات توليد كننده حركات بالا تنه و ستون مهره ها و عضلات مخالف آنها

تجزيه و تحليل حركات بالا تنه و ستون مهره ها و عضلات درگير در مهارت ها و تمرين ها

فصل سيزدهم: تجزيه و تحليل عضلاني تمرينات بالاتنه و اندام هاي پاييني

تجزيه و تحليل تمرينات براي تعيين حركت مفاصل و انواع انقباضات عضلات درگير در حركت

طبقه بندي عضلات مجزا و عمل آنها

تمرينات مناسب براي افزايش قدرت و استقامت گروه عضلات

تجزيه و تحليل تمريناتي كه باعث افزايش قدرت عضلات مي شوند

به كارگيري مفاهيم زنجيره حركتي براي اندامهاي پايين تنه