با توجه به افزایش روز افزون توانایی ورزشکاران در تمامی عرصه‌ها و رشد دانش متخصصان و مربیان ما؛ در این کتاب به مطالعه شاخه‌ی علوم حرکتی که از گذشته تا کنون کمتر مورد توجه قرار گرفته است می‌پردازیم .

هدف از ترجمه این کتاب استفاده از آموزش‌های صحیح و مصور عضلات و حرکات برای تکمیل و افزایش دانش مربیان و متخصصان این رشته می‌باشد. در کنار معرفی گروه عضلات در این کتاب به توضیح عملکرد، طریقه تقویت و انعطاف‌پذیری عضلات نیز پرداخته شده است. هدف از کتاب حاضر مطالعه حرکت‌شناسی ساختاری است چرا که عضلات و استخوان‌ها، مفاصل و نقش آن‌ها در علم حرکت مورد بررسی قرار می‌گیرد و از همین سو نه تنها مربیان و متخصصان ورزشی بلکه ارتوپدها، متخصصین حرکت‌درمانی، پزشکان، پرستاران، ماساژورها و دیگر افرادی که در این زمینه فعالیت دارند می‌توانند از این کتاب در جهت رشد و ارتقای سطح علمی خود بهره بگیرند. در این مجموعه کمتر از ۱۰۰ عضله که بزرگترین و مهم ترین حرکت دهنده‌های اصلی هستند مورد مطالعه قرار می‌گیرد .

ما برای درک بهتر حرکت اطلاعات زیادی در این زمینه باید کسب کنیم که در این کتاب بیشتر بر آناتومی عملکردی و ساختاری تمرکز شده است. برای آنکه بتوانیم توصیه‌هایی برای بهبود حرکت ارائه کنیم نیازمند آنیم که بتوانیم حرکت را از دیدگاه مکانیکی به صورت کمی و کیفی بررسی کنیم.
مطالبی که در این کتاب خواهید خواند.

فصل اول : اصول و مبانی حرکت شناسی

بررسی کالبدشناسی (آناتومی) دستگاه حرکتی (اسکلتی) بدن

بررسی واژه های مورد نیاز جهت توصیف موقعیت های اندام های بدن، وضعیت های مرجع و جهت های وضعیت کالبدشناسی

بررسی سطوح حرکتی و محمرهای چرخشی متناسب با حرکت انسان

توصیف و درک انواع استخوان ها و مفاصل ، ویژگی عملکردشان در بدن انسان

توصیف حرکات مفاصل

فصل دوم : اصول و مبانی عصبی – عضلانی

بررسی کالبدشناسی پایه و عملکرد دستگاه عصبی و عضلانی ، بررسی و مطالعه واژه هایی برای توصیف محل اتصال، ویژگی ها و نقش عضلات و عملکرد عصبی – عضلانی

بررسی انواع انقباض عضلانی و عوامل درگیر

بررسی و مطالعه مفاهیم اصلی عصبی- عضلانی مرتبط با عملکرد عضلات در حرکت مفاصل و کارکردن آن ها با یکدیگر برای ایجاد حرکت

درک سازوکار کنترل عصبی هنگام حرکت

فصل سوم : عوامل بیومکانیکی پایه و مفاهیم

بررسی اینکه چگونه اهرم ها می تواند به پیشرفت عملکرد جسمانی کمک کند.

بررسی اینکه چگونه دستگاه اسکلتی-عضلانی همانند دستگاه های ساده عمل می کنند.

بررسی اینکه چگونه گشتاور طول بازوی اهرم می تواند به پیشرفت عملکرد جسمانی کمک کند.

بررسی اینکه قوانین حرکت نیوتن می تواند به پیشرفت عملکرد جسمانی کمک کند.

بررسی اینکه چگونه دانش تعادل، پایداری و ثبات می تواند به پیشرفت عملکرد جسمانی کمک کند.

بررسی اینکه چگونه نیرو و اندازه ی حرکت می تواند به پیشرفت عملکرد جسمانی کمک کند.

بررسی اثرات بار مکانیکی روی بافت های بدن

فصل چهارم : کمربند شانه ای

بررسی اهمیت ویژگی های استخوان های کمربند شانه ای

نام گذاری استخوان بندی کمربند شانه ای

بررسی عضلات و حرکات کمربند شانه ای

بررسی سطح و محورهای کمربند شانه ای

بررسی عضلات کمربند شانه ای و عضلات مخالف آن ها

بررسی مفاصل کمربند شانه ای و دامنه ی حرکتی آن ها

بررسی و تجزیه و تحلیل حرکات کمربند شانه ای و عضلات درگیر در مهارت ها و تمرینات ورزشی

فصل پنجم:مفصل شانه ای

بررسی ساختارهای استخوانی مفصل شانه

نام گذاری ساختارهای استخوانی مفصل شانه

بررسی عضلات مفصل شانه و نمایش حرکات مفصل شانه

بررسی حرکات سطوح و محورهای مفصل شانه

درک چگونگی همکاری حرکات کتف با استخوان بازو برای ایجاد حرکت شانه

بررسی عضلات مفصل شانه و عضلات مختلف آن

بررسی عضلاتی که مفصل شانه و کمربند شانه ای را ایجاد میکنند

تجزیه و تحلیل حرکات مفصل شانه و عضلات درگیر در مهارت های ورزشی

فصل ششم:مفاصل آرنج و زندزیرین-زبرین

بررسی ویژگی های مهم مفاصل آرنج و زندزیرین-زبرین

نام گذاری ساختار های استخوان روی اسکلت

بررسی عضلات

لمس عضلات بدن انسان و بررسی عضلات مختلف آن ها

بررسی سطوح حرکتی و محور های چرخش

بررسی عضلاتی که حرکات مفاصل آرنج و زندزیرین-زبرین را ایجاد می کنند

تجزیه و تحلیل حرکات مفاصل آرنج و زند زیرین-زبرین و عضلات درگیر در مهارت های ورزشی

فصل هفتم:مفاصل مچ دست و دست

بررسی مهم ترین نشانه های استخوانی مچ دست،دست و انگشتان

نام گذاری نشانه های استخوانی مچ دست،دست و انگشتان

رسم وکشیدن عضلات مچ دست،دست و انگشتانبررسی سطوح و محورهای حرکتی مچ دست،دست و انگشتان

بررسی عضلاتی که حرکات مچ دست، دست و انگشتان را ایجاد می کنند.

تجزیه و تحلیل حرکات مچ دست و دست و طبقه بندی عضلات حرکت دهنده ی مچ دست،دست و انگشتان

فصل هشتم:تجزیه و تحلیل عضلانی تمرینات اندام های فوقانی(بالاتنه)

تجزیه و تحلیل مهارتهای ورزشی و حرکات مفاصل درآن ها

بررسی اصول آمادگی جسمانی و کاربرد آن ها برای تقویت گروه عضلات بزرگ

تجزیه و تحلیل تمرینات برای بررسی حرکات مفاصل و انواع انقباض هایی که در عضلات درگیر رخ می دهند

بررسی مفاهیم زنجیره حرکتی باز و بسته

طبقه بندی عضلات به گروه هایی که حرکات مفاصل را ایجاد می کنند.

بررسی تمریناتی که قدرت و استقامت عضلات را افزایش می دهند.

تجزیه و تحلیل و توصیف تمریناتی که گروه عضلات بزرگ را تقویت می کنند.

فصل نهم: مفصل ران و کمربند لگن

بررسی ویژگی های استخوانی مفصل ران و کمربند لگنی

نامگذاری استخوان های مفصل ران و کمربند لگنی

بررسی عضلات مفصل ران

بررسی حرکات مفصل ران و کمربند لگنی و سطح و محورهای آن

لمس عضلات مفصل ران و کمربند لگنی

بررسی عضلات حرکت دهنده مفصل ران و کمربند لگنی و عضلات مخالف آنها

تجزیه و تحلیل حرکات عضلات ران در تمرین ها و مهارت های ورزشی

فصل دهم : مفصل زانو

بررسی نشانه های استخوانی زانو در اسکلت بدن انسان

بررسی ساختارهای لیگامنتی و غضروفی مفصل زانو

نامگذاری عضلات و لیگامنت های مفصل زانو

لمس کردن ساختارهای مفصل زانو و عضلات

بررسی حرکات مفصل زانو و سطح و محورهای آن

بررسی اعمال و اهمیت عضلات همسترینگ و چهار سر

بررسی عضلات حرکت دهنده مفصل زانو و عضلات مخالف آنها

بررسی و تجزیه و تحلیل حرکات زانو و عضلات درگیر در مهارت ها و تمرینات

فصل یازدهم: مفاصل مچ . کف پا

بررسی نشانه های استخوانی لیگامنت ها و قوس های موچ و کف پا

بررسی عضلات مچ و کف پا

بررسی حرکات موج و کف پا و سطوح حرکتی و محورهای چرخش

لمس ساختار های سطحی و عضلات مچ و کف پا

بررسی عضلات تولید کننده حرکت مچ و کف پا و عضلات مخالف آن ها

تجزیه و تحلیل حرکات موج و کف پا و عضلات درگیر در مهارت ها و تمرینات

فصل دوازدهم: بالاتنه و ستون فقرات

شناسایی انواع مهره های ستون مهره

بررسی نشانه های مهم استخوانی مهره ها

بررسی عضلات بالا تنه و ستون مهره ها

شناسایی حرکات بالا تنه و ستون مهره ها و سطوح و محورهای حرکتی آنها

محل لمس عضلات بالاتنه و ستون مهره ها

بررسی عضلات تولید کننده حرکات بالا تنه و ستون مهره ها و عضلات مخالف آنها

تجزیه و تحلیل حرکات بالا تنه و ستون مهره ها و عضلات درگیر در مهارت ها و تمرین ها

فصل سیزدهم: تجزیه و تحلیل عضلانی تمرینات بالاتنه و اندام های پایینی

تجزیه و تحلیل تمرینات برای تعیین حرکت مفاصل و انواع انقباضات عضلات درگیر در حرکت

طبقه بندی عضلات مجزا و عمل آنها

تمرینات مناسب برای افزایش قدرت و استقامت گروه عضلات

تجزیه و تحلیل تمریناتی که باعث افزایش قدرت عضلات می شوند

به کارگیری مفاهیم زنجیره حرکتی برای اندامهای پایین تنه