توضیحات درباره کتاب
خواب يكي از فرايندهاي مهم و طبيعي بدن است كه بشر هر روز به آن نياز دارد. استرس، سبك زندگي، و عوامل محيطي از جمله عواملي هستند كه مي‌توانند منجر به بيخوابي شوند. سه نوع بيخوابي وجود دارد: بيخوابي حاد و گذرا، بيخوابي ملايم و بيخوابي مزمن. براي درمان بيخوابي كه مي‌تواند مشكلات جسمي، ذهني و عاطفي ايجاد كند، اولين كار، كسب عادات صحيح و ايجاد محيط مناسب براي خواب خوش است. در چهارمين شماره از مجموعة «شيوه‌هاي درمان طبيعي» مطالبي در خصوص بيخوابي و اختلالات خواب و نحوة غلبه بر آن بازگو مي‌گردد. درمان‌هاي تكميلي، درمان‌هاي طبيعي گياهي، و غذاهاي شفابخش، عناوين كتاب را تشكيل مي‌دهند. دلايل بيخوابي، مراقبه براي خواب خوش شب، رفلكس‌ها و تندرستي، و گياهان مفيد براي استراحت طبيعي از جمله مباحث كتاب است.