توضیحات درباره کتاب
اين كتاب ترجمه‌اي است از ويراست چهارم متن انگليسي كه در 2015 تجديد چاپ شد.
علم يوگا در تمام بعدهاي زندگي كاربرد دارد. اين ويراست تجديد نظر شده تمرين‌هاي پايه يوگا شامل آساناها يا حركت‌ها؛ پراناياماها يا تكنيك‌هاي تنفسي؛ مودراها يا وضعيت يا حالت‌هايي كه نشانه روح‌اند؛ بانداها يا قفل‌هايي كه براي هدايت انرژي‌اند و شات كارماها يا تمرين‌هاي پاك‌كننده را ارائه مي‌كند. تمام اين تكنيك‌ها سيستم‌هاي بدن، ذهن و انرژي را پاك مي‌كنند تا زمينه را براي تمرين‌هاي بالاتر مراقبه و براي تجربه نهايي آگاهي كل آماده كنند. در اين ويراست همچنين يك بخش براي معرفي چاكراها، مراكز روحي، و بُعدهاي ديگر بدن لطيف گنجانده شده است.