در اين كتاب ابزار و نكاتي كه براي پيشرفت و ارتقا در تمرين به آنها نياز داريد، در اختيار شما قرار داده شده است. براي هر آسانا، نام سانسكريت به همراه معني و نقطه تمركزي آمده است. قواعد و اصول اوليه آشتانگا توضيح داده شده است. همچنين توضيحاتي كاربردي درباره آناتومي و عضلاتي كه در آسناها درگيرند و تصاوير و توضيحاتي كامل درباره نحوه انجام هرآسانا آورده شده است.
زبان كتاب بسيار ساده و روان است و هركسي مي‌تواند از راهنمايي‌هاي آن بهره جويد