در این کتاب ابزار و نکاتی که برای پیشرفت و ارتقا در تمرین به آنها نیاز دارید، در اختیار شما قرار داده شده است. برای هر آسانا، نام سانسکریت به همراه معنی و نقطه تمرکزی آمده است. قواعد و اصول اولیه آشتانگا توضیح داده شده است. همچنین توضیحاتی کاربردی درباره آناتومی و عضلاتی که در آسناها درگیرند و تصاویر و توضیحاتی کامل درباره نحوه انجام هرآسانا آورده شده است.
زبان کتاب بسیار ساده و روان است و هرکسی می‌تواند از راهنمایی‌های آن بهره جوید