چرا اين‌قدر خوشحال بودن سخت است؟ چرا زندگي اين‌قدر سخت است؟ چرا انسان اين‌قدر رنج مي‌برد؟ واقعاً در اين‌ زمينه چه‌كاري مي‌توانيم انجام دهيم؟ درمان مبتني بر پذيرش و تعهد (ACT) پاسخ‌هاي عميق و متحول‌كننده‌اي براي اين سؤال‌ها دارد. ACT يك درمان رفتاري است: دربارۀ عمل توجه‌آگاهانه و ارزش‌مدار. در اين مدل مؤلفۀ هستي‌گراي بزرگي وجود دارد: در زندگي مي‌خواهيد پاي چه چيزي بايستيد؟ واقعاً در اعماق قلبتان به چه چيزي اهميت مي‌دهيد؟ واقعاً از اعماق قلبتان دوست داريد چه كسي باشيد؟ ACT اسمش را از يكي از پيام‌هاي مركزي‌اش گرفته است: بپذيريد هر آنچه را كه خارج از كنترل شما هست و متعهد باشيد به آنچه كه زندگي شما را غني مي‌سازد. راس هريس مربي بين‌المللي ممتاز در درمان مبتني بر پذيرش و تعهد (ACT) است. هريس سال‌هاي زيادي را به درك عميق ACT اختصاص داده است. وي درزمينۀ آموزش ACT به درمانگران به شيوه‌اي روشن، دست‌يافتني و سرگرم‌كننده شهرت زيادي دارد. استيون هيز دربارۀ راس هريس و كتاب حاضر چنين مي‌گويد: « او از استعداد مثال‌زدني خود براي ارائه و تدوين روشن مدل ACT استفاده كرده و از خلاقيت باليني خود براي ارائۀ روش‌ها و راه‌هاي جديد براي رسيدن به قلب مفاهيم موجود در ACT همراه با مراجعان بهره برده است، “ACT به زبان ساده” همان ACT است. بدون هيچ ترديدي». ACT به زبان ساده قابل‌فهم‌ترين كتابي است كه تا به اين تاريخ براي درمانگران علاقه‌مند به يادگيري ACT نوشته شده است. راس هريس مفاهيم ACT را در اين كتاب به شيوه‌اي توضيح مي‌دهد كه سرگرم‌كننده و بي‌پرده است. هر بخش كتاب به‌سادگي سازمان‌دهي شده، به‌راحتي قابل‌ پيروي و به‌آساني قابل ‌استفاده است. بخش‌هاي بسيار مفيدي با عنوان نكته‌هاي عملي و كاربردي دارد. هر بار كه آن را بخوانيد چيز تازه‌اي براي ياد گرفتن خواهيد يافت.