در اين كتاب، مراحل غلبه بر ترس و دستيابي به اعتماد به نفس كامل در انجام كارهاي مختلف از منظر روان‌شناسي بررسي و شرح داده شده است. هدف از تدوين اين نوشتار، كمك به مخاطب در دور كردن انديشه‌ها و افكار منفي و كسب اعتماد به نفس در غلبه بر ترس‌هاي واهي، خود داوري‌هاي اشتباه، وسواس‌هاي نابه‌جا، احساس خستگي و ديگر باورهاي بازدارنده است. نويسنده در اثر حاضر، پذيرش و تعهّد در كسب اعتماد به نفسي با دوام به مخاطب كمك كرده است. وي مي‌كوشد مخاطب را در شناخت تمايلات و علايق واقعي و پايه‌ريزي يك زندگي موفّق ياري نمايد. مشخّصة كتاب، تكيه بر اصل ACT در شرح بهبود بخشيدن به زندگي، پذيرش افكار و احساسات،انتخاب مسيري باارزش و عمل آگاهانه است.