در اين مجموعه مصور (شامل نقشه‌ها و عكس‌هاي متعدد) درياچه‌ها، غارها، يخچال‌ها و آثار تاريخي موجود در كوهستان معرفي شده، همچنين اطلاعاتي درباره ويژگي‌هاي خاص قلل، راهنماي مسير صعود، اصول كوهنوردي، وسايل و تجهيزات كوهنوردي، موقعيت‌هاي اضطراري كوهستان و مانند آن، به دست داده شده است. همچنين تجارب و خاطرات برخي كوهنوردان از صعود به قلل مختلف بازگو مي‌شود .گردآورنده طي اين تجارب و خاطرات، اطلاعاتي راجع به خصوصيات كوه‌ها، نحوه عبور از مسيرهاي مختلف، استراحت‌گاه‌ها و نظاير آن به دست مي‌دهد .در ابتداي كتاب مطالبي درباره نحوه كوهنوردي، وسايل و تجهيزات كوهنوردي و موفقيت‌هاي اضطراري در كوهستان فراهم آمده، سپس تغذيه در كوهستان، حفاظت محيط كوهستان و نحوه كوهنوردي در زمستان بيان شده است .كتاب با شرح كوتاهي از مراحل صعود به 100قله شاخص فلات ايران به پايان مي‌رسد كه از آن جمله عبارت‌اند از :قله دماوند، علم كوه، تخت سليمان، سبلان، اشترانكوه، زردكوه بختياري، شيركوه، بزمان، كركس، و آب سفيد .كتاب با تصاويري از كوه‌ها و كوهنوردان، همچنين نقشه‌هايي با مقياس‌هاي گوناگون همراه است.