گاه ترسناك ترين آدمي را كه ميتوان دوست داشت و او را درك كرد خودتان هستيد. اين كتاب راهنماي گران قدري است كه شيوه ي قطعي باز پس گرفتن آزادي احساس را به شما مي آموزد. آيا شما: غالب اوقات نيازهاي ديگران را بدون توجه به احتياجات خود برآورده مي كنيد؟ از خودتان زياد مايه مي گذاريد و بعد احساس اجحاف مي كنيد؟ رفتارتان با خودتان بيشتر از اينكه در حمايت و پشتيباني از خود باشد، خشن و ناملايم است؟ با ترس محدود كننده ي خود كشتي مي گيريد؟ با در كنار هم قرار دادن تجربيات ارزنده و كاربرد بصيرت نافذ خود، ياري تان مي دهد بياموزيد: سرسپردگي رابشناسيد و بر آن پيروز شويد. احترام به خويشتن را افزايش دهيد. با اعتيادهايي كه مانع آزادي هاي احساسي تان است مقابله كنيد. افسردگيتان را تشخيص داده و درمان كنيد. بر ترس هاي محدود كننده خويش چيره شويد. براي اطرافيان خود دوستي مهربان و صبور باشد.

سو پتن ثوئل كارشناس روان درماني و نويسنده ي كتاب هاي فراواني است از جمله قلب درمركز ازدواج، كتاب شجاعت زن، كتاب اعتمادبه نفس زن و پاييز بهارفرزندان. وي با شوهرش جين در كلرادو زندگي مي كند و چهار فرزند بزرگسال دارد.