گاه ترسناک ترین آدمی را که میتوان دوست داشت و او را درک کرد خودتان هستید. این کتاب راهنمای گران قدری است که شیوه ی قطعی باز پس گرفتن آزادی احساس را به شما می آموزد. آیا شما: غالب اوقات نیازهای دیگران را بدون توجه به احتیاجات خود برآورده می کنید؟ از خودتان زیاد مایه می گذارید و بعد احساس اجحاف می کنید؟ رفتارتان با خودتان بیشتر از اینکه در حمایت و پشتیبانی از خود باشد، خشن و ناملایم است؟ با ترس محدود کننده ی خود کشتی می گیرید؟ با در کنار هم قرار دادن تجربیات ارزنده و کاربرد بصیرت نافذ خود، یاری تان می دهد بیاموزید: سرسپردگی رابشناسید و بر آن پیروز شوید. احترام به خویشتن را افزایش دهید. با اعتیادهایی که مانع آزادی های احساسی تان است مقابله کنید. افسردگیتان را تشخیص داده و درمان کنید. بر ترس های محدود کننده خویش چیره شوید. برای اطرافیان خود دوستی مهربان و صبور باشد.

سو پتن ثوئل کارشناس روان درمانی و نویسنده ی کتاب های فراوانی است از جمله قلب درمرکز ازدواج، کتاب شجاعت زن، کتاب اعتمادبه نفس زن و پاییز بهارفرزندان. وی با شوهرش جین در کلرادو زندگی می کند و چهار فرزند بزرگسال دارد.