نگارنده در کتاب حاضر که از مجموعة «انتشارات نسل نواندیش» است، علت افزایش نگرانی و اضطراب زنان را نسبت به مردان بررسی و راهکارهای مدیریت و کاهش آن را بیان کرده است. وی نخست ماهیت، عوامل نگرانی و اضطراب و چگونگی درک آن را توضیح داده، سپس در بخش بعدی راهکارهای غلبه بر نگرانی را شرح داده است. همچنین در بخش پایانی پس از بررسی انواع نگرانی‌ها همچون نگرانی دربارة روابط؛ کار و موفقیت؛ آسیب‌های جسمی و امنیت، استدلالی نهایی از مباحث کتاب ارائه داده است. قابل ذکر است نگارنده در این بررسی‌ها، موارد واقعی از ترس‌ها و نگرانی‌های افراد متعدد را به عنوان مثال و درک بهتر موضوع بیان کرده و با فهرست‌کردن انواع ترس‌ها، راه‌های غلبه و تمرین‌های کاهش آنها را ارائه داده است.