امروزه مردم بيش‌تر كشورهاي توسعه‌يافته با افسردگي بي‌سابقه‌اي روبه‌رو هستند. شدت اين افسردگي در ميان جوان‌ترها بيش‌تر است. افسردگي صرفا رنج بردن ذهني نيست، بلكه از بهره‌وري مي‌كاهد و سلامت جسماني را كاهش مي‌دهد. تغيير از حالت بدبيني به خوش‌بيني ميزان ابتلا به افسردگي و اضطراب را كاهش مي‌دهد. نگارنده در اين كتاب به بررسي اين موضوع مي‌پردازد كه چگونه خوش‌بيني بر كيفيت زندگي مي‌افزايد و چگونه هركس مي‌تواند خوش‌بين بودن را تمرين كرده، به اين وسيله از توان‌مندي‌هاي بالقوة خود بهره‌برداري بيش‌تري كند و رزوگار شادتري را تجربه نمايد. از جمله مباحث مطرح‌شده مي‌توان به موارد زير اشاره كرد: دو طريق نگاه كردن به زندگي، چگونه فكر مي‌كنيد، چگونه احساس مي‌كنيد، موفقيت در كار، زندگي خوش‌بينانه و به فرزندتان كمك كنيد تا از بدبيني فاصله بگيرد.