بشر امروز، علي‌رغم برخورداري از انواع امكانات و دستاوردهاي علمي و پيشرفت‌هايي كه در عرصة فناوري داشته است، عملا نسبت به انسان‌هاي اعصار گذشته، به مراتب با مشكلات روحي ـ رواني بيش‌تري دست به گريبان است. در نتيجه، هرچند انسان عصر حاضر توانسته است جهان بيرون و طبيعت را به تسخير خود درآورد، از درون، موجودي ناآرام، ناراضي و مضطرب است و نمي‌داند كه بايد ريشة بسياري از اين احساسات را در خود و نگاه خود به زندگي جست‌وجو كند و فراموش نكند كه با اصلاح نگرش خويش، مي‌تواند نقش مهمي در برطرف كردن اين تنگاناها داشته باشد. كتاب حاضر يكي از مجلدات مجموعه «از كاه كوه نسازيد» است و نويسنده بر آن بوده تا با زباني ساده و ارائة روش‌ها، تمرينات و راه‌كارهاي كاربردي جسمي، معنوي و ذهني توجه خواننده را به جنبه‌هايي از زندگي كه از ديدش پنهان بوده است جلب كند. برخي از اين راه‌كارها عبارت‌اند از: با نواقص كار كنار بياييد، مراقب بالا گرفتن افكار خود باشيد، صبورتر باشيد، كارهاي محبت‌آميز بي‌حساب انجام دهيد، و چيزي فراتر از رفتار را ببينيد.