كتاب حاضر، در پاسخ به سوالاتي شكل گرفته كه در سمينارها، كلاس‌هاي مراقبه و جلسات خصوصي مشاورة نگارنده مطرح شده و در قالب گفت‌وگو تنظيم شده است. ابتدا طبيعت ناهشيار انسان و عملكرد بد آن و همچنين شايع‌ترين علايم رفتاري آن، از اختلاف در روابط بين فردي تا جنگ ميان قبايل و ملل تشريح، سپس، تغيير عميق هوشياري انسان، نه به عنوان امكاني در آينده‌اي دور، بلكه امكاني در حال حاضر مطرح مي‌شود. نويسنده تلاش مي‌كند در قالب اين گفت‌وگو نقش موثر قدرت حال و حضور و آرامش دروني را در درمان برخي از مشكلات و بيماري‌ها چون: ترس، وسواس، اضطراب و... بيان نمايد.