استرس واکنشی است که در مقابل تنش‌ها، اضطراب‌ها، و اجبارهایی که در زندگی روزمره به ناچار با آن روبه‌رو می‌شویم، در بدن به وجود می‌آید. هنگام بروز استرس، مغز ترشح آدرنالین را تحریک می‌کند. برای مقابله با استرس مهم است که نخست اهداف روشنی برای خود تنظیم کنید و بیاموزید که چگونه فعالیت‌های مناسبی را برای داشتن زندگی سالم برگزینید. هفتمین شماره از مجموعة «شیوه‌های درمان طبیعی» به موضوع استرس و نحوة غلبه بر آن اختصاص دارد. درمان‌های تکمیلی، درمان‌های طبیعی گیاهی، و غذاهای شفابخش عناوین کتاب را تشکیل می‌دهد. چگونگی مقابله با استرس، ماساژهای آرام‌بخش، تنفس برای روح، و یوگای تسکین‌دهنده از جمله مباحث کتاب است.