توضیحات درباره کتاب
يوگا كهن‌ترين سيستمي است كه تاكنون در جهان وجود داشته است و همچنان در حال گسترش است و مبناي آن اصول و عقايد است.
حركات و كشش ها در يوگا رباط‌ها، مفاصل، عضلات، تاندون‌ها و ديگر نقاط بدن را با افزايش جريان خون و منعطف كردن اندام‌ها، نرم مي‌كند
دست‌يابي به كمال، هدف تمام شاخه‌هاي يوگاست