توضیحات درباره کتاب
یوگا کهنترین سیستمی است که تاکنون در جهان وجود داشته است و همچنان در حال گسترش است و مبنای آن اصول و عقاید است.
حرکات و کشش ها در یوگا رباطها، مفاصل، عضلات، تاندونها و دیگر نقاط بدن را با افزایش جریان خون و منعطف کردن اندامها، نرم میکند
دستیابی به کمال، هدف تمام شاخههای یوگاست