کتاب حاضر دربارة نحوة‌ کنترل فشار رواني زنان و راهکارهايي براي رهايي از استرس و تقويت اعتماد به نفس است. در گام نخست، دربارة خودشناسي مطالبي بيان شده است. در اين مسير از ديدگاه زيست‌شناختي، مبحث استرس مطالعه و عوامل استرس‌زاي دنياي مدرن به مخاطبان معرفي شده است. سپس با طرح مديريت استرس، نحوة رسيدن به تعادل دروني شرح داده شده است. آن‌گاه خودشيفتگي بدون افراط و نقش آن در تقويت اعتماد به نفس بازگو و به دنبال آن نقش مراقبت‌هاي فيزيکي در کاهش و حذف استرس‌هاي دائمي بيان شده است. در ادامه، نحوة تبديل استرس‌هاي مخرّب به انرژي‌هاي مثبت مطرح و دربارة عوامل سرکوب کنندة روابط افراد و به ويژه روابط همسران توضيحاتي ارائه شده است. در پايان، چگونگي بازسازي افکار ـ تبديل افکار منفي به مثبت ـ و تأثير آن در حفظ اعتماد به نفس بررسي شده است. شايان ذکر است، در هر فصل از کتاب داستان‌هاي موردي و عيني به منظور تفهيم بهتر مطالب آورده شده است.