کمردرد می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود، به همین دلیل تشخیص علت آن توسط پزشک مهم است، زیرا در این صورت درمان مناسب صورت می‌گیرد. هر فردی می‌تواند با رعایت مجموعه‌ای از عادات صحیح در زندگی و یادگیری شیوة صحیح نشست و برخاست، از کمردرد پیشگیری کند یا اگر از آن رنج می‌برد، بهبود یابد. رعایت رژیم غذایی سالم و متعادل نیز در این زمینه حائز اهمیت است. دومین شماره از مجموعة «شیوه‌های درمان طبیعی» به موضوع کمردرد و نحوة غلبه بر آن اختصاص دارد. درمان‌های تکمیلی، درمان‌های طبیعی گیاهی، و غذاهای شفابخش عناوین کتاب را تشکیل می‌دهند. پیشگیری از کمردرد، اصلاح قامت با ورزش، مراقبه، ارتباط کمر با کف پا، و یوگا برای کمر سالم از جمله مباحث کتاب است.