كمردرد مي‌تواند به دلايل مختلفي ايجاد شود، به همين دليل تشخيص علت آن توسط پزشك مهم است، زيرا در اين صورت درمان مناسب صورت مي‌گيرد. هر فردي مي‌تواند با رعايت مجموعه‌اي از عادات صحيح در زندگي و يادگيري شيوة صحيح نشست و برخاست، از كمردرد پيشگيري كند يا اگر از آن رنج مي‌برد، بهبود يابد. رعايت رژيم غذايي سالم و متعادل نيز در اين زمينه حائز اهميت است. دومين شماره از مجموعة «شيوه‌هاي درمان طبيعي» به موضوع كمردرد و نحوة غلبه بر آن اختصاص دارد. درمان‌هاي تكميلي، درمان‌هاي طبيعي گياهي، و غذاهاي شفابخش عناوين كتاب را تشكيل مي‌دهند. پيشگيري از كمردرد، اصلاح قامت با ورزش، مراقبه، ارتباط كمر با كف پا، و يوگا براي كمر سالم از جمله مباحث كتاب است.