کیفیت تنفس ما، از ابعاد بسیاری بر سلامت تاثیر می‌گذارد. تمام سلول‌ها در بدن اکسیژن مصرف می‌کنند تا بتوانند انرژی موجود در غذا را آزاد کنند. سطح انرژی ما، قدرت ذهنی، وضعیت روانی، خلاقیت و سلامت روحی، همگی به اکسیژنی که از طریق تنفس فراهم می‌شود، بستگی دارند. به طوری که جدا کردن سلامت از دستگاه تنفسی نه تنها از لحاظ جسمی، بلکه از لحاظ روحی و روانی نیز امکان‌پذیر نیست. نگارنده در این کتاب 50 روش برای بهبود وضعیت تنفسی شامل روش‌های سنتی مختلف، آموزش نحوة صحیح تنفس، ورزش‌ها و... عرضه می‌کند که باعث تعادل، آرامش و تقویت بدن می‌شوند. وی هم‌چنین روش‌ها و درمان‌های تکمیلی مانند رایحه‌درمانی، شیاتسو ، هامیوپاتی، ریکی، یوگا، درمان‌های گیاهی، رهنمودهای غذایی و توصیه‌هایی برای روش زندگی را معرفی می‌کند.