توضیحات درباره کتاب
غالباً مراقبه را به معناي غلط آن مي‌شناسند: «تفكر و تعمق»، در حالي كه مراقبه روشي است براي برقراري ارتباط با ذهن. اشتباه است كه مراقبه را با فرقه‌هاي عجيب و اسرارآميزي مرتبط بدانيم كه درصدد دوري از جريان زندگي عادي هستند. مراقبه يك تكنيك كاربردي براي مراقبت از ذهن است و مراقبه‌كنندگان افرادي كه درصدد زندگي بهتر و دستيابي به سلامت و تندرستي هستند.